Чек-лист к Московскому полумарафону

Если вы попали на эту страницу, значит, мы вместе готовимся к крупнейшему забегу страны на 21,1 км. Второй год подряд GRI — спортивный партнёр Московского полумарафона. Мы очень ждём открытия спортивной выставки и стартово-финишного городка.

Помните, что масштабные события всегда сопряжены с дополнительными мерами безопасности. Заложите время на досмотр, а лучше — приезжайте заранее, чтобы успеть до «часа пик». Эти и другие советы мы собрали в один чек-лист. Сверьтесь с ним, чтобы подготовиться к Московскому полумарафону. Надеемся, что ваш забег пройдёт с улыбкой!

Сделать заранее
◻ Изучить маршрут забега с пунктами питания и туалетами
◻ Запланировать покупку проверенного спортивного питания
◻ Позвать друзей и знакомых поболеть за вас на дистанции
◻ Продумать дорогу на старт и заложить время с запасом
◻ Решить, как добраться домой после финиша
◻ Подписаться на телеграм-канал организатора
◻ Подписаться на телеграм-канал GRI на удачу

Сделать накануне
◻ Получить стартовый пакет
◻ Прогуляться по спортивной выставке
◻ Найти своё имя на стене с именами участников
◻ Зайти в шатёр GRI и получить сувенир (подробности ближе к забегу)
◻ Свериться с погодой и финально определиться с экипировкой
◻ Подготовить сменную одежду и обувь
◻ Поставить будильник

Сделать в день забега
◻ Проснуться вовремя, никаких «ещё пять минуточек»
◻ Съесть на завтрак что-то проверенное
◻ Взять с собой лёгкий перекус, чтобы подкрепиться перед стартом
◻ При входе в городок улыбнуться волонтёрам, которые помогают организовать этот праздник
◻ Сдать вещи в камеру хранения
◻ Сделать разминку
◻ Насладиться предстартовой атмосферой
◻ Выйти на старт с улыбкой и прочувствовать каждый шаг

Не забыть
Ключи от дома
◻ Номер участника
◻ Заряженный телефон
◻ Банковскую карту
◻ Спортивные часы
◻ Бумажные салфетки
◻ Спортивное питание